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Recette #1: smoothie de maĂŻs et ananas, du nouveau pour vos jus đŸ€©

Mis à jour : 9 déc. 2019


Hello corn people! đŸ™†đŸ»â€â™‚ïžđŸ™†đŸŒâ€â™‚ïž


Saviez-vous qu’il existe des recettes Ă  base de maĂŻs inattendues, aussi bonnes que saines? đŸƒđŸ»â€â™€ïžAujourd’hui, on revisite le smoothie avec une base de maĂŻs en conserve! Oui oui vous avez bien entendu! đŸŒœ

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Il y a plus de 5000 ans, les AztĂšques cultivaient avec ferveur ce grain qui rĂ©gale aujourd'hui familles, sportifs, jeunes, moins jeunes, citadins, villageois! Bref, tout le monde adore le maĂŻs, d'autant plus qu'il est notre meilleur alliĂ© pour notre santĂ©! DĂ©couvrons ensemble ses nombreuses vertus qui feront de ce smoothie une vĂ©ritable bombe d'Ă©nergie et de bonne humeur! đŸ’„

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đŸ‘‰đŸŒ De l'Ă©nergie Ă  revendre: le maĂŻs contient 3 fois plus de vitamine B que la plupart des lĂ©gumes. Il est aussi une source riche en vitamine A qui stimule le systĂšme immunitaire!

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đŸ‘‰đŸŒ Beaucoup d'antioxydants: il en est riche! Sa consommation rĂ©duit les risques de maladies cardiovasculaires ou encore de certains types de maladies liĂ©es au vieillissement comme les rhumatismes et l'arthrose. .

đŸ‘‰đŸŒ Un alliĂ© contre le cholestĂ©rol: le maĂŻs, comme le radis, contient une grande quantitĂ© d'acides gras insaturĂ©s. GrĂące Ă  ces acides gras insaturĂ©s le mauvais cholestĂ©rol "LDL" disparaĂźt pour ne laisser place qu'au bon cholestĂ©rol "HDL" !

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đŸ‘‰đŸŒ Sans gluten: il convient donc Ă  une population intolĂ©rante ou qui en limite la consommation!

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đŸ‘‰đŸŒ Look at me: riche en lutĂ©ine et zĂ©axanthine, deux puissants antioxydants de la famille des carotĂ©noĂŻdes, le maĂŻs protĂšge Ă  la fois la rĂ©tine des radicaux libres et s'opposent Ă  la dĂ©gĂ©nĂ©rescence maculaire.  

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Qui a cru qu'un smoothie pouvait ĂȘtre une vĂ©ritable Ă©tude scientifique?

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Pour le réaliser, vous avez besoin de:

- 1/2 ananas🍍 - 250g de maĂŻs en conserve rincĂ©đŸŒœ - Quelques feuilles de basilic🍃

- Un peu d'eau pour allongé le jus si vous le trouvez trop épais!

đŸ‘‰đŸŒ Pelez le 1/2 ananas et coupez-le en dĂ©s. đŸ‘‰đŸŒ Rincez le maĂŻs dans de l’eau claire. đŸ‘‰đŸŒ Passez le maĂŻs et l’ananas dans l’extracteur en rajoutant les feuilles de basilic! đŸ‘‰đŸŒ Servez frais avec des glaçons!❄ Vous pouvez le boire Ă  toute heure de la journĂ©e, au petit dĂ©jeuner comme au goĂ»ter! Le maĂŻs n’a pas fini de nous surprendre🌝


Suivez pas Ă  pas la recette Ă  travers notre vidĂ©o! 😘



L'escadron Pop'OricođŸ™†đŸ»â€â™‚ïžđŸ™†đŸŒâ€â™‚ïž


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