Recette #1: smoothie de maïs et ananas, du nouveau pour vos jus 🤩
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Recette #1: smoothie de maïs et ananas, du nouveau pour vos jus 🤩

Mis à jour : 9 déc 2019


Hello corn people! 🙆🏻‍♂️🙆🏼‍♂️


Saviez-vous qu’il existe des recettes à base de maïs inattendues, aussi bonnes que saines? 🏃🏻‍♀️Aujourd’hui, on revisite le smoothie avec une base de maïs en conserve! Oui oui vous avez bien entendu! 🌽

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Il y a plus de 5000 ans, les Aztèques cultivaient avec ferveur ce grain qui régale aujourd'hui familles, sportifs, jeunes, moins jeunes, citadins, villageois! Bref, tout le monde adore le maïs, d'autant plus qu'il est notre meilleur allié pour notre santé! Découvrons ensemble ses nombreuses vertus qui feront de ce smoothie une véritable bombe d'énergie et de bonne humeur! 💥

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👉🏼 De l'énergie à revendre: le maïs contient 3 fois plus de vitamine B que la plupart des légumes. Il est aussi une source riche en vitamine A qui stimule le système immunitaire!

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👉🏼 Beaucoup d'antioxydants: il en est riche! Sa consommation réduit les risques de maladies cardiovasculaires ou encore de certains types de maladies liées au vieillissement comme les rhumatismes et l'arthrose. .

👉🏼 Un allié contre le cholestérol: le maïs, comme le radis, contient une grande quantité d'acides gras insaturés. Grâce à ces acides gras insaturés le mauvais cholestérol "LDL" disparaît pour ne laisser place qu'au bon cholestérol "HDL" !

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👉🏼 Sans gluten: il convient donc à une population intolérante ou qui en limite la consommation!

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👉🏼 Look at me: riche en lutéine et zéaxanthine, deux puissants antioxydants de la famille des caroténoïdes, le maïs protège à la fois la rétine des radicaux libres et s'opposent à la dégénérescence maculaire.  

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Qui a cru qu'un smoothie pouvait être une véritable étude scientifique?

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Pour le réaliser, vous avez besoin de:

- 1/2 ananas🍍 - 250g de maïs en conserve rincé🌽 - Quelques feuilles de basilic🍃

- Un peu d'eau pour allongé le jus si vous le trouvez trop épais!

👉🏼 Pelez le 1/2 ananas et coupez-le en dés. 👉🏼 Rincez le maïs dans de l’eau claire. 👉🏼 Passez le maïs et l’ananas dans l’extracteur en rajoutant les feuilles de basilic! 👉🏼 Servez frais avec des glaçons!❄️ Vous pouvez le boire à toute heure de la journée, au petit déjeuner comme au goûter! Le maïs n’a pas fini de nous surprendre🌝


Suivez pas à pas la recette à travers notre vidéo! 😘



L'escadron Pop'Orico🙆🏻‍♂️🙆🏼‍♂️


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